운도을 하고싶거나, 하고 있거나, 해야하는 모두에게 권하고픈 책. "남자는 힘이다!"

책표지 그림이나 제목으로 봐서는 요즘 흔한 식스팩 만들기 책하고 별다를거 없어보이지만, 사실 남녀노소 불문하고 건강을 지키고 체력을 향상하기 위한 폭넓은 이론과 구체적인 방향제시가 담겨있는 어찌보면 이론서에 더 가까운 책입니다.

원래는 딴지일보 스포츠 기사란에 지난 7년간 연재된 기사를 저자가 다듬어서 출판한 책인데 작년쯤부터 기사를 읽어본 결과, 제가 읽어본 사람 몸에 관련된 어떠한 인터넷 저널, 출판된잡지, 서적보다도 정확한 이해와 고민을 담고 있고 그에 따른 합리적인 훈련 루틴을 제공합니다.

특히 매일매일 장시간 밀어붙히고 고반복을 해야만 근육이 성장할거같은, 혹은 뭔가 특별한 비법을 사용해야 할거같은 미신같은 피트니스계의 현실을 개탄하면서 단순하고 짧게, 그러나 효과적으로 트레이닝하는 방법론을 제시하고 있죠.

사실 작년부터 관심을 가지고 읽기만 하다가 실제로 몸에 적용해본건 5월 중순부터인데...  주당 3시간 안쪽으로 훈련하고 그것만으로도 정말 짧은시간안에 상당한 효과를 보기도 했습니다. 물론, 그동안 그것만으로도 힘들어서 자전거 타고 산에도 못가고 먹는걸 늘리느라 식비가 늘어나고 잠자는 시간을 늘려서 휴식에 전념한 결과이긴 하지만....


하여튼간에, 제가 남들한테 추천하는 책 3위에 당당히 올라가는 책입니다. 1위는 은영전, 2위는 FSS

참. 책이 너무 비싸다고 생각하는 분들은 딴지일보 스포츠 기사란을 보시기 바랍니다. 근데 내용의 방대함때문에라도 사게 될거같네요.